3 lata

Ja zaczynalem od Kravki i teraz troche zaluje, ze nie wyrobilem sobie porzadnych podstaw np. w Boksie albo Muay Thai. Ale z drugiej strony byl u nas w sekcji gosc, ktory 3 lata trenowal Kicka i jak sparowalismy ze soba, to obydwoje obijalismy se tak samo Jeszcze raz prosze, jak macie jakies pytania na temat KM, to na prv. Bo to nie jest post o [...]

Nie mam pojecia czy bedzie zimowa. W zimie jezdze na narty :)) Porter Nie wiem czy pojade, planuje juz tak ze 3 lata :) ale ciagle cos wypada, w tym roku mam pewien plan ktory jesli zdecyduje sie zrealizowac to: - i tak bede mial szkole życia :) - nie bede mogl byc na selekcji z wami Chcialbym w kazdym razie. Ale na studiach ciezko utrzymać [...]

opone ciągneliśmy jakieś 40m po mokrej trawie, 3 lata temu ciągnołem 50m po piaszczystej drodze.

A długo trenujesz? Może ci się wydaje że tyłeś na 2500? Chociaż na forum 3 lata jesteś. Może to kwestia zmiany jedzenia? To znaczy -> jadłeś śmieciowo, zmieniasz nagle na 100% czystą dietę, a to przyczynia się na większą objętość jedzenia, zaczynasz pić więcej wody, ważysz się co 2-3 dni i dochodzisz do wniosku, że masa leci w górę. możesz też [...]

1. W 3 lata to całkiem sporo. Nie wiemy co będziesz umieć. Zobacz na przykładzie podstawówki - są tacy co mnożą i dzielą w II klasie a są tacy co do końca życia mają z tym problemy. 2. Sekcje przyjmują na różnych zasadach. Wejdziesz w "środku" to początkowo będziesz raczej ulgowo traktowany + specjalna uwaga trenera byś mógł jak najszybciej [...]

[...] w klacie i 50 w kablu! Co to fatu to faktycznie mógłby spalić z 3-5 kg ale i tak uważam że nie jest tłusty. Nie wiem co to za moda jechania po nim? popatrzcie sobie na inne tematy i osoby co wyglądają jakby na siłowni byli od święta!! Weźcie pod uwagę też że nie każdy ma super genetyke jeden męczy się 3 lata a inny rok i mają oboje to samo! Pozdr

Kazdy narzeka...znajomi mowia, ze nawet 3 lata temu bylo zupelnie inaczej. Praca? Pelno. Zarobki - bardzo wysokie, ale wszystko drogie i ogolnie zdzierstwo - najgorzej jak chcesz kupic sobie dom, masz 7-8% od pozyczki, to jeden z najwyzszych interest rate w swiecie. Paranoja jest tez to, ze latwiej mi wyjdzie jak juz pisalem pleciec na wakacje [...]

[...] przyjmują z MENIS'owskim papierkiem. Z jednej strony SITS pięknie wyciąga kasę z drugiej strony w tym przypadku dobra jest weryfikacja umiejętności bodajże co 2 czy 3 lata. Klasy oraz instruktora SITS można też zrobić w pl na wypadach do Zieleńca aczkolwiek cena bardzo zbliżona do Alpejskich wypadów gdzie warun i jakość stoków [...]

[...] miesiecy też chodzi dziewczyna z aparatem, w dodatku porcelanowym, i normalnie trenuje, chociaż oczywiscie ostrożnie na sparingach. Możesz oczywiscie jeszcze odłożyć o 2-3 lata założenie aparatu, ale wtedy jest ryzyko,że jak się wkręcisz w walki i zawody, to będzie Ci ciężko zrobić sobie przerwę. A może najpierw zacznij ćwiczyć, i sprawdź czy [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 86 3. WZROST: 185 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: obecnie redu (ok 2700 kcal) -białko: ok 230 -węglowodany: ok 270 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1- rad + sv - 14 tyg 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rad + sv koniec w kwietniu 11. POZIOM BF%: ok [...]

No ale tu sie można spierac czy tak naprawde chodzi o staż czy o przeskoczenie pewnej granicy tak jak wczesniej to mowilem. Bo zobacz że jeden zrobi w rok czasu to co inny bedzie robil 3 lata kwestia genetyki ktora jest najważniejsza w tym sporcie :D

Bezedurrrraaaaaa Sam nosze aparat i trenuje MT i boks. Trenuje od 2 lat a aparat nosze juz prawie 3 lata wiec wiem co mowie. Mialem juz rozciete łuki, zlamany nos ze 3 razy, podbite oczy a z zebami nigdy nie mialem zadnego problemu. Aparat sam w sobie stanowi ochrone(zamki na zebach i stalowe łuki spajają/wzmacniaja zeby) do tego jezeli dobrze [...]

Do niczego ten plan treningowy. Aż ciezko uwierzyc ze trenujesz 3 lata i chcesz trenowac w taki sposób.

wiek 23 lata waga 92 kg wzrost 176 wymiary biceps 42 udo 61 talia 92 staz na silowni 3 lata cel: rzeżba sila,głównie chodzi o polepszenie sylwetki stosowane suplemety:storm +shoch therapy, wyniki silowe: klataka 120 przysiad 100 martwy 180 diety aktualnie nie posiadam ale własnie sie przygotowuje do redukcji,mam zamiar najpierw zrzucic z 4 kilo i [...]

znalazłem zdjęcie jak wygladałem 3 lata temu

Sadze, ze 3 lata temu wygladales b.dobrze. Zestawienie z forma obecna byloby b.interesujace! Wielkosciowo i jakosciowo byles juz wtedy swietny!

Mialem na mysli zestawienie tych samych poz obok siebie! Teraz moge stwierdzic, ze 3 lata temu byles bardziej zmasowany i b.dobrej definicji! Obecnie masz juz b.dobra definicje (prawie jak do wyjscia na scene aby zwyciezyc!). Calkowity szok - wygladac tak na 90 dni przed Mistrzostwami Polski! Wiecej moze powiedziec LEM! Zmieniony przez - ojan w [...]

Forma 3 lata temu elegancka, a definicja teraz przez duże D ;)

Dietę którą opisujesz wprowadziłem w życie jakieś 3 lata temu czyli pierwszy posiłek z mała ilością węglowodanów i przewgą białka,a ostatni nocny węglowodanowy to węglowodany czerpane z ciemnego ryżu od 0,7 do 1,5 worka uzależnione jest to okresu treningowego . Wszystkie dotychczasowe osiągnięcia były wynikiem stosowania tej diety,jest to dieta [...]

To tak jak Ja,3 lata bez przerwy większej niż kilka dni.Teraz ten odpoczynek od siłowni zaplanowałem od 24 grudnia tydzień czasu.Czas idealny na wypoczynek.